长吹空调易引发疾病六招教你预防

过敏性鼻炎，空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外，还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏，从而诱发过敏性鼻炎。

    痛经、月经紊乱，夏季女性又时常着短裙、穿凉鞋上班，这样长时间受寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。还会造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。

    膝关节疾病，当双腿和膝盖长时期暴露于低温环境当中，腿部的血管收缩将受到影响，从而诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。

    颈椎病，颈背肌肉很容易受寒，时间一长，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍，诱发或加重颈椎病。

    幼儿哮喘室内外过大的温差会让原本免疫力就低的宝宝突然受到冷空气侵袭，使宝宝支气管反射性痉挛，引起咳嗽、气喘。如果再未及时进行空调清洗，空调里的灰尘、螨虫也容易导致孩子咳嗽连连，严重了还会诱发哮喘。

    如何预防空调病

    1.室外站一会再进空调房

    对冷空气敏感的人进入空调房前，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程。

    2.室内外温差别超5℃

    使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，也不能对着风口直吹。

    3.使用前清洗过滤网

    4.每两小时开窗通风

    白天开空调每两小时，开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。

    5.自备防寒外套

    感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。

    6.喝红糖姜茶或用姜水泡脚

    平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。